"친구들이 다 어디갔나..." 요즘 60대 친구가 없어지는 이유 4가지
요즘 60대 사이에서는 “친구들이 다 어디 갔나”라는 이야기가 낯설지 않다. 젊을 땐 많았는데 이제는 없다.
통계개발원 국민 삶의 질 2023 보고서에 따르면 60세 이상 사회적 고립도가 40.7%다. 65세 이상 외로움 43.4%다. 고립형 외로움 인구 150만 명이다. 2023년 노인실태조사에 따르면 친목단체 참여율은 54.2%로 2020년 44.1% 대비 10.1%p 증가했다. 가까운 친구 평균 3.6명뿐이다. 친구들이 다 어디갔나, 요즘 60대 친구가 없어지는 이유 4가지가 있다.
1. “환경이 달라졌어” 삶의 궤적이 완전히 갈라진다
2030대엔 비슷한 환경과 목표 공유했다. 4060대 되면 커리어·가정·건강·경제 상황이 완전히 달라진다. 속도 다르면 대화 결도 달라진다.
20대 친구 잘나가면 술 한잔하며 부러워한다. 40대 되면 불편 넘어 자괴감 온다. 그렇게 친구와 점점 멀어진다. 나와 급 맞는 사람만 주변에 남는다. 환경 차이가 우정 갉아먹는다.
환경 달라져도 괜찮아. 나와 맞는 사람 남는 게 자연스럽다. 억지로 유지하지 마라.
2. “만날 기회가 없어” 자연스러운 만남 사라진다
학교, 직장에서는 자연스럽게 만났다. 은퇴하면 만날 기회 없다. 일부러 약속 잡아야 만난다. 그게 귀찮다.
성인 된 후 새 친구 사귀기 어려운 건 자연스러운 만남 기회 부족 때문이다. 생활 대부분이 인터넷·소셜미디어로 이동했다. 60대 이상 사회적 고립도 40.7%다. 만남 없으면 관계도 없다.
친목단체 가입해라. 동호회 나가라. 만남이 관계 만든다.
3. “에너지가 없어” 사람 만나는 게 피곤하다
젊을 땐 사람 만나는 게 즐거웠다. 나이 들면 에너지 줄어든다. 한 번 만남에도 체력·마음 써야 한다. 그게 피곤하다.
미국 스탠퍼드대 로라 카스슨 교수의 사회정서적 선택 이론에 따르면 노년기엔 인생이 유한하다는 걸 체감한다. 더 많은 친구 필요 없다. 적지만 편안한 관계가 중요하다. 가까운 친구 평균 3.6명뿐이다. 에너지 아껴야 건강 지킨다.
무리해서 만나지 마라. 편한 사람만 만나라. 적은 친구면 충분하다.
4. “가치관이 안 맞아” 생각이 달라져 불편하다
젊을 땐 가치관 달라도 괜찮았다. 나이 들면 가치관 고착화된다. 세월 거듭될수록 고집스러워진다. 생각 다르면 대화 자체가 불편하다.
가치관이 다르면 만날 때마다 마찰 생긴다. 억지로 맞추기 싫다. 그냥 안 만난다. 65세 이상 외로움 43.4%지만 친목단체 참여율은 54.2%로 증가했다. 가치관 맞는 사람 찾으면 된다.
가치관 다른 친구 억지로 만나지 마라. 맞는 사람 새로 사귀어라. 나이 들어도 친구 사귈 수 있다.
친구들이 다 어디갔나, 요즘 60대 친구가 없어지는 이유는 삶의 궤적 갈라짐, 만남 기회 사라짐, 에너지 부족, 가치관 차이다. 60대 이상 사회적 고립도 40.7%, 65세 이상 외로움 43.4%, 고립형 외로움 인구 150만 명, 친목단체 참여율 54.2%(2020년 44.1% 대비 10.1%p 증가), 가까운 친구 평균 3.6명이다.
억지로 옛 친구 붙잡지 말고, 친목단체 가입하고, 에너지 아끼고, 가치관 맞는 사람 새로 사귀어라. 친구 줄어드는 건 외로움 아니라 정리의 결과다. 적지만 편안한 관계가 진짜 우정이다. 지금 당장 친목단체 가입해라. 그게 외로움 막는다.
여러분은 나이 들어 친구가 줄어든 경험이 있으신가요?
참고 자료: