"병원비 아끼다 목숨 잃는다" 반드시 피해야 할 건강 착각 5가지

요즘 60대 사이에서는 ‘아끼다가 병 키웠다’는 이야기가 심심찮게 들린다. 돈을 아끼려다 건강을 잃고, 건강을 잃으니 돈이 더 나간다.

서울아산병원 연구에 따르면 66세에 노쇠한 사람은 건강한 사람보다 10년 내 사망 위험이 4.4배 높다. 문제는 대부분 잘못된 건강 상식 때문에 스스로 몸을 망친다는 것이다.

이 말은 60대를 가장 빨리 늙게 만드는 착각이다. 쉬면 쉴수록 근육은 사라진다.

국민건강보험공단에 따르면 60대 이후 근육은 매년 1% 이상 감소한다. 50대까지는 10년에 15%였는데, 60대부터는 30%씩 급격히 줄어든다. 근육이 빠지면 넘어지고, 넘어지면 골절이고, 골절되면 침대 신세다.

가벼운 통증을 나이 탓으로 돌리는 순간, 병은 자란다.

“이 나이면 다 그래”, “조금 아픈 건 당연해.” 이런 생각이 초기 암을 말기로 키운다. 보건복지부에 따르면 암을 조기에 발견하면 생존율이 **92.1%**다. 하지만 전이된 후 발견하면 생존율은 급락한다. 작은 신호를 무시하는 게 목숨값이다.

외로움은 담배보다 건강에 해롭다. 사람을 피하면 뇌도 늙는다.

‘귀찮다’, ‘굳이 만나고 싶지 않다’며 모임을 끊으면 정신 건강이 무너진다. 연구에 따르면 외로움이 흡연보다 사망 위험을 더 높인다. 대화가 없으면 뇌 기능도 떨어진다. 혼자가 편하다는 건 착각이다. 편한 게 아니라 포기한 것이다.

60대 이후 수면 부족은 치매의 지름길이다.

건강보험심사평가원에 따르면 불면증 환자 중 60대 이상이 50% 이상을 차지한다. 하루 5시간 미만 자는 노년층은 7~8시간 자는 사람보다 치매 위험이 2배 높다. “나이 들면 잠이 줄어드는 게 당연하다”는 착각이 뇌를 망가뜨린다.

보험은 병원비를 줄여주지, 건강을 지켜주진 않는다.

“아프면 병원 가면 되지”라고 생각하지만, 60대 이후 병원비는 상상을 초월한다. 노인 1인당 연평균 진료비가 550만 원이 넘는다. 보험으로 다 해결될 것 같지만, 실제로는 예상보다 훨씬 빠르게 지갑을 비운다. 건강이 곧 돈이다.

60대 이후의 건강은 타고나는 게 아니다. 매일의 선택이 쌓여 만들어진다.

잘못된 상식을 믿으면 몸이 먼저 답을 보여준다. 병원비 아끼려다 목숨 잃지 마라.

당신은 지금 어떤 착각 속에 살고 있는가?