알짜노트

알면 득, 모르면 손해. 읽으면 알게 되는 것들

2025. 12. 5.

한국노인인력개발원 조사에 따르면 71.7%가 '노인은 잔소리가 많다'고 응답. 60대 부모가 무심코 하는 말이 자녀와의 관계를 파괴한다. 전문가가 말하는 피해야 할 말버릇 4가지.

2025. 12. 3.

30대부터 줄기 시작한 근육이 70대엔 절반으로. 질병관리청에 따르면 65세 이상 20% 이상이 근감소증 위험군. 지금 운동 안 하면 겪게 될 4가지 현실.

2025. 12. 3.

평생 자식에게 퍼부은 5060세대가 정작 노후에 빈손이 되는 이유. 월 164만원 부양비의 함정과 벗어나는 방법.

2025. 12. 3.

60대 이상 사회적 고립도 42%. 65세 이상 외로움 43.4%. 친목단체 참여 54.2%. 가까운 친구 평균 3.6명. 친구 줄어드는 건 자연스럽다.

2025. 12. 3.

노인빈곤율 38.2%(OECD 1위). 60대 순자산 5억 1,922만원, 부채 2.7% 증가. 은퇴 후 사업 실패율 높다. 돈 습관이 노후 결정한다.

2025. 12. 3.

60대 남성 47.9%, 여성 60.1% 단백질 결핍. 만성질환 평균 2.2개, 3개 이상 35.9%. 당뇨·고혈압 747만명. 식습관이 건강 결정한다.

2025. 11. 26.

자녀 결혼비 평균 1억 2,500만원, 노후자금 55% 소진. 4050세대 76.3% 노후 준비 부족. 61세부터 적자. 퍼주면 망한다.

2025. 11. 26.

60대 소비성향 69.3%→62.4% (7%p 급락). 평균수명 남성 80.6세, 여성 86.4세. 60세 이상 비중 15%→36%. 가벼운 삶이 답이다.

2025. 11. 26.

60대 평균 만성질환 2.2개, 3개 이상 35.9%. 12년간 만성질환 2배 증가. 이상지질혈증 17.9%→40.9%. 건강 망치는 습관을 확인하세요.

2025. 11. 26.

60세 이상 42.2% 외로움, 고독사 60대 남성 1,004명(최다). 독거노인 171만명. 외로움을 부르는 4가지 습관을 확인하세요.